デトックスとは体内に溜まった毒素を排出させる健康法のことです。
デトックスはアメリカで始まった健康法です。
デトックスで体に溜まった余分な物を出して本来備わっている体の力を取り戻す
という考え方です。
脂肪、老廃物、ストレスなど、体に溜まってしまうこれら
を出す事、また入れない事により、心と体を健やかに保
つという行為がデトックス。 |
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一言でデトックスと言ってもさまざまな方法があります。
今、流行の岩盤浴やゲルマニューム温泉もデトックスのひとつです。
汗をかいて毛穴より老廃物を出し、ストレスも一緒に緩和する作用があると言われ
ているそうです。
日常生活の中で、機敏に動くことを心掛ける、歩く機会を増やす、職場で休み時間
に軽いストレッチをするなどと、持続すれば大きな違いとなって現れます。常に動き
やすい体を作っておく事がデトックスには必要です。
身についた生活習慣は、一度に変えようとしても上手く行くものではありません。
食事、運動などのポイントを押さえた上で、少しずつ出来る事から実行する事が大切
です。
私もウォーキングをはじめようと、スポーツウェアを新しく揃えてこころみたことがあり
ますが、なかなか時間を取れなかったり、天候に気持ちが左右されたりで結局は3ヶ
月くらいで終わってしまった経験があります。
食生活では、栄養のバランスの良い食事を１日３回規則正しく摂る事を基本とし、代
謝をアップする食品や老廃物の排出を助ける食品などを意識して摂ることが大切。
そして、スムーズな排出を促すため、水分を十分に摂る事も重要なポイントです。
腸に働きかける方法もデトックスです。
腸の状態を整え、血行を改善すれば排出がスムーズに体に溜まった７５％は便とし
て排出されます。
便秘で便が腸に長く留まると、余分な脂肪や有害物質を吸収してしまい、肥満や癌
につながる事もあります。
肌荒れ、肩こり、疲労感、イライラなども便秘に伴って起こりやすい症状です。
排出力を高める為には、十分な食物線維と水分を摂る事、運動不足を解消する事、
血行を良くする事が大切です。
排出力を高める為に、十分な食物線維と水分を摂る、運動不足を解消する、血行を
良くすることなどに努めましょう。
有害な老廃物のひとつである活性酸素を中和する抗酸化物質も、積極的に摂るよう
に心掛けることです。
化学物質も体内に蓄積されている。
ただし、人間の体には本来、有害な物を輩出したり中和したりする力が備わっていま
す。それがきちんと働いている限り、過度に恐れる事はありません。
食品添加物や残留農薬などの化学物質は、１回の摂取量が少なくても、食べ続ける
事で体内に蓄積。
無農薬や添加物の少ない物を選ぶことや、農薬や果物は良く洗うといった工夫が必
要です。
腸に働きかけるとうことで、オススメは、イン・ライベン（栄養補助食品） プロバイオテ
ィックススーパーフードと ファースト・トラクト（液体プロバイオティック）です。
イン・ライベンは、２０年以上にわたる研究開発から生まれた製品です。
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遺伝子組み換え品でない、フルーツ、野菜、穀物から作
られたイン・ライベンは乳酸菌に存在するバクテリア１３
種類を含んだ他に類を見ない栄養食品です。 |
重要酵素、必須アミノ酸、広範囲の栄養素と植物性栄養素を豊富に含む２６種類の
厳選されたオーガニック認定食品（遺伝子組み換えでない）のみを使用しています。
イン・ライベンは腸内細菌叢が種類別に住み分けをする働きをし、腸内バランスを理
想的な状態に保ちます。
体に有害なバクテリアを取り除き、免疫組織を高め、医薬品や食物連鎖の抗体によ
るダメージを中和します。
また、栄養素の消化吸収を高め「栄養不足」を防ぎます。
インライベンでデトックス体験してみませんか？
私は、便秘になりがちだったんですが、インライベンでデトックスをやり始めて、下
剤ではありませんのでお腹が痛むと言うこともなく腸が健全に働いてくれます。
まさしくスーパーフードです。
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